Berberine: Gebrauch, Virdeeler, Ergänzungen an Nebenwirkungen

Berberine huet eng laang Geschicht vu Gebrauch an traditionelle Medizinsystemer, wéi zAyurvedaan Ostasiatescher Medizin.Et ass eng bitter schmaacht chemesch Verbindung, déi aus verschiddene Planzen ofgeleet gëtt, wéi Hydrastis canadensis (Goldenseal), Coptis chinensis (Coptis oder Goldenthread) a Berberis vulgaris (Barberry).Fuerschung suggeréiert datt Berberin antimikrobiell an antibiotesch Eegeschaften huet, souwéi e positiven Effekt op de Stoffwechsel, awer weider klinesch Studien sinn néideg fir dës Virdeeler ze bestätegen.

Berberine kann och vill physiologesch Virdeeler an pharmakologesch Aktivitéiten an der Liewer, Nier, Häerz a Gehir hunn, potenziell weider metabolesch Ënnerstëtzung.Zum Beispill aktivéiert Berberin den Enzym AMP-aktivéiert Proteinkinase, wat d'Fuerschung proposéiert hëlleft de Stoffwechsel, d'Zellfunktioun an d'Energieniveauen ze regelen.

Berberine gëtt haaptsächlech benotzt fir potenziell Hëllefnidderegen Bluttzocker, verbesseren kardiovaskulär Gesondheet, reduzéieren oxidative Stress annidderegen Cholesterin, wéi och fir seng anti-Diarrheal, anti-inflammatoresch an anti-Kriibs Effekter, seet Heather Zwickey, Ph.D, Professer fir Immunologie an der National University of Natural Medicine zu Portland, Oregon.

Berberine gëtt typesch a Kapselform fonnt, awer et ass och formuléiert als Aendrëpsen a Gele fir eng Vielfalt vun entzündleche Bedéngungen vun der Haut, Aen oder Gelenker.

Vill Planzen a Kraider, déi Berberin enthalen, goufen zënter Dausende vu Joer medizinesch benotzt, awer méi Fuerschung ass gebraucht fir d'Verbindungsmechanismen vun der Handlung a laangfristeg Effekter ze verstoen.Mat deem gesot, d'Fuerschung suggeréiert datt et seng Gesondheet op verschidde Weeër profitéiere kann.

Kann hëllefen Bluttzocker ze senken an Insulinresistenz ze vermeiden

Eng 2022 Bewäertung anMolekülleweist Berberine kann hëllefennidderegen Bluttzockerspigelwell et d'Insulinproduktioun erhéicht an d'Insulinempfindlechkeet verbessert, obwuel méi Fuerschung gebraucht gëtt fir dës Effekter voll ze verstoen[1].

Kann hëllefen Cholesterin ze senken

Fuerschung weist datt Berberin e positiven Effekt op kann hunnLDL Cholesterina Gesamt Cholesterin, obwuel zousätzlech klinesch Studien gebraucht ginn fir dës Gesondheetsfuerderung komplett ze verstoen.

Kann d'Kardiovaskulär Gesondheet verbesseren

Berberine kann e positiven Effekt op Häerzgewebe hunn, besonnesch a Fäll vun Ischämie (inadequater Bluttversuergung), duerch potenziell d'Häerzmuskelkraaft ze verbesseren, d'Entzündung ze reduzéieren, den oxidativen Stress ze reduzéieren, den Blutdrock ze senken an d'Herzproduktioun ze erhéijen.

Kann anti-inflammatoresch Effekter hunn

Berberine ass e batteren Alkaloid deen systemesch anti-inflammatoresch Effekter ubitt, seet d'Alicia McCubbins, en naturopatheschen Dokter baséiert zu Vancouver, Washington.Dës Eegeschafte kënnen allgemeng metabolesch Prozesser profitéieren, sou wéi potenziell bäidroe fir d'Préventioun vun Atherosklerosis, Typ 2 Diabetis, Adipositas a kardiovaskuläre Komplikatiounen.Berberine's anti-inflammatoresch Eegeschafte goufen laang studéiert, awer säi Handlungsmechanismus ass nach net verstanen, wat e Bedierfnes fir zousätzlech Fuerschung beliicht.

Kann Antioxidant Properties hunn

Eng 2018 Bewäertung anGrenzen an der Pharmakologieschléisst datt d'Antioxidant Effekter vum Berberine vergläichbar sinn mat dee vu Vitamin C, en héich potenten Antioxidant.[2].Substanze wéi Vitamin C a Berberin handelen als Antioxidantien fir ze hëllefen de Schued ze vermeiden, déi fräi Radikale fir Zellen verursaache kënnen.

Kann antibakteriell an antimikrobiell Eegeschaften hunn

"Berberine huet astringent Eegeschaften a gëtt als en natierlecht Antimikrobial ugesinn mat Potenzial fir Bakterien, Parasiten a Pilze / Candida ze verdreiwen", deelt den Dr. McCubbins.Dës antimikrobiell Eegeschafte kënnen hëllefen, verschidde Konditiounen ze verbesseren, sou wéi akutDiarrho, Dysenterie, Geelsucht a vaginale Infektiounen, obwuel méi Fuerschung gebraucht gëtt fir dës Fuerderungen z'ënnerstëtzen.Wann en Individuum mengt datt se eng bakteriell Infektioun vun iergendenger Aart hunn, sollten se hire Gesondheetsversuerger konsultéieren fir eng korrekt Diagnostik a Behandlung ier se Berberin oder all aner Ergänzung huelen.

Kann d'Verdauungsgesondheet verbesseren

Berberine kann Verdauungsprobleemer profitéieren, wéi Verstopfung aheartburn, no Dr McCubbins."Dës Alkaloide kënne villverspriechend Virdeeler fir d'Darm-Gehirverbindung ubidden", füügt se derbäi, betount d'Wichtegkeet vun der Verbindung tëscht Verdauung, Stëmmung an allgemeng Gesondheet.

Kann Gewiichtsverloscht a Gewiichtsverwaltung ënnerstëtzen

Berberine kann hëllefen Fett a Glukoselagerung ze reduzéieren andeems de metabolesche Prozesser verbessert gëtt, sou wéi den Ofbau vu Lipiden (Fette) an Zucker, seet d'Fuerschung.Berberines 'positiven Impakt op den Darmmikrobiom kann och e Schlësselkomponent sinn a senger Ënnerstëtzung vu Gewiichtsmanagement.

Kann Symptomer vum Polycystesche Ovarial Syndrom (PCOS) an Ovulatioun verbesseren

No der Iwwerpréiwung anMolekülle1.500 Milligramm Berberin pro Dag fir dräi Méint reduzéiert héich Testosteronniveauen bei Fraen matPCOS[3].Dës Bedingung kann anormal reproduktive Hormonniveauen involvéieren an zu enger Rei vun Ongläichgewiichter féieren, wat zu Probleemer wéi kleng Zysten op den Eierstocken oder anormal Menstruatioun féiert.Experten gleewen och datt Berberin Insulinresistenz verbessert, wat eng gemeinsam Feature vu PCOS ass.Wéi och ëmmer, Fuerscher proposéieren datt weider klinesch Studien gebraucht ginn fir dësen Effekt vu Berberin ze bestätegen, inklusiv Behandlungslängt an therapeutesch Doséierung.

 

Wéi huelen ech Berberine?

Berberine Ergänzunge sinn a Kapselen, Tabletten oder Tinkturform verfügbar, wat präzis Doséierung an einfache Konsum erlaabt.Kapsele si vläicht léiwer fir déi meescht Konsumenten wéinst hirem ganz bittere Goût, erkläert den Dr McCubbins."Berberine gëtt dacks als Verdauungstonic 5 bis 30 Minutte virum Iessen geholl.Berberine ass natiirlech bitter, wat Magensaft stimuléiert fir méi effizient funktionell Verdauung ", seet se weider.

Berberine Doséierung

Eenzelpersoune sollen e Gesondheetsbetreiber oder Kräider konsultéieren fir eng genee Doséierung ze diskutéieren (déi net standardiséiert ass), an d'Instruktioune vum Hiersteller liesen, seet den Dr Zwickey."Et gëtt allgemeng als sécher an [deeglech] Dosen vun [net méi wéi] 2 Gramm ugesinn.Fir [optimal Resultater z'erreechen], wëll en Individuum méiglecherweis op d'mannst 1 Gramm (1000 Milligramm) pro Dag benotzen.Déi meescht Ergänzunge [enthale] 500 Milligramm pro Kapsel, sou datt iergendeen [op d'mannst zwee] Kapselen pro Dag wëllt huelen ", seet se weider.

Berberin Doséierung kann op d'Gesondheetsziler vun engem Individuum ofhänken.Wat Bluttzocker ugeet, eng 2019 systematesch Iwwerpréiwung a Metaanalyse amEndokrine Journalfonnt manner wéi 2 Gramm Berberine pro Dag fir dräi Méint positiv beaflosst Bluttzockerspigel vun de Participanten mat Typ 2 Diabetis[4].

Mëttlerweil, eng Iwwerpréiwung vun verfügbare Fuerschung anErgänzungstherapien an der klinescher Praxisiwwerpréift d'Dosisreaktioun vum Berberinextrakt fir Leit mat Adipositas a sichen no Gewiichtsmanagement, fonnt datt Dosen vu 500 Milligramm dräimol am Dag geholl hunn zu enger Ofsenkung vunKierpermass Index (BMI), Taille Ëmfang a Kierpergewiicht[5].

Berberine Säit Effekter

Berberine Nahrungsergänzungen kënnen e puer Nebenwirkungen hunn, dorënner Diarrho, Bauchschmerzen a Kappwéi, seet den Dr McCubbins.

"Berberine ass an der Popularitéit eropgaang a staark an d'Gewiichtsverloschtgemeinschaft vermaart", seet se weider."Sief virsiichteg a konsultéiert en naturopatheschen Dokter iwwer [déi] therapeutesch Notzung [vu Berberin ier Dir et verbraucht]."

Wärend Berberin normalerweis gutt toleréiert gëtt, kann et Bauchschmerzen an Ausdehnung, Verstopfung, Diarrho, Flatulenz, Iwwelzegkeet an Erbrechung verursaachen, füügt den Dr Zwickey derbäi.

Ass Berberine sécher?

D'Haaptsécherheet vu Berberin ass datt et mat verschiddene Medikamenter interagéiere kann, seet den Dr Zwickey.Déi schwéierst potenziell Interaktioun ass mam Cyclosporin, en immunosuppressivt Medikament dat no enger Organtransplantatioun benotzt gëtt an fir Autoimmunbedéngungen ze managen wéi z.rheumatoid Arthritis, wéi Berberin d'Konzentratioun vu Cyclosporin am Blutt erhéicht, erkläert si.

Egal ob eng Persoun Berberine als standalone extrahéierten Ergänzung oder an engem ganzen herbl Format hëlt, ass et wichteg d'recommandéiert Dosisinstruktioune vum Produkthersteller oder engem Gesondheetsspezialist ze verfollegen.Berberine ass contraindicated fir Kanner, wéi och schwanger a laktéierend Leit, stellt den Dr Zwickey fest.

Wat ze berücksichtegen Wann Dir Berberine kaaft?

Well déi meescht Hiersteller d'Berberin aus enger Planz purifizéieren, ass Drëtt-Partei Labo Tester fir Identitéit vu Berberin, Stäerkt, Qualitéit a Rengheet essentiell, seet den Dr Zwickey."Et sollt ganz besonnesch sinn iwwer Zousazsourcing vun enger Dokter-Grad Ergänzungsfirma fir Drëtt-Partei Tester vu renomméierten Firmen a Qualitéitssécherung fir [déi] bescht [Doséierung] Reguléierung ze garantéieren", füügt den Dr. McCubbins un.

Et ass och wichteg fir sécherzestellen datt Berberin nohalteg Quell ass, laut Dr. McCubbins."Goldenseal, obwuel eng exzellent Quell vu Berberin, ass a Gefor.Renomméierten Ergänzungsfirme si sech bewosst vun dësem [Thema], "erkläert si.Déi meescht Ergänzungsetiketten spezifizéieren aus wéi enge Kraider d'Berberin extrahéiert gëtt.

Well Berberine laangfristeg Sécherheetsstudien feelt, sollt ee mat engem Gesondheetsversuerger konsultéieren ier Dir Berberine zu hirem Ergänzungsregime bäidréit fir sécherzestellen datt et passend a sécher ass fir hir eenzegaarteg Gesondheetsbedürfnisser.Fir méi iwwer Berberine seng potenziell Gesondheetsvirdeeler ze léieren, schwätzt mat engem naturopatheschen Dokter, zertifizéierten Herbalist oder Akupunktur.